有的人控制情绪很好,但是有的人不由自主地就想发脾气?这是时为什么?很多人或许觉得更是个人性格原因导致。虽说有一定道理,很多人容易生气、容易发脾气,其实不然,更多是内在机制出现问题。肝火旺就是导致脾气大的很重要部分因素。具体为什么?

古人所说的“大动肝火”是有道理的。中医讲,人的精神活动除由心所主外,还与肝的疏泄功能有关。肝脏与情志方面息息相关。肝脏正常运行、舒畅,那么就会表现心情愉悦、情志高涨,如果没有很好疏肝理气,那么则是表现情志压抑、失落等不良情绪。反之,情志上面的影响,也会影响肝脏的健康,这些都是互相作用的。

另外,肝火大的人还有以下表现,如果这些症状都发生在你身上,就要考虑给自己降降肝火了。

肝的疏泄功能有利于脾胃的升降和胆汁的分泌,以保持正常的消化、吸收功能。如果肝脏出现异常,很容易导致消化不良、嗳气、腹胀等症状,中医称为“肝胃不和”,这也是为什么心情不好,没多大食欲的原因。

中医上,肝主目,眼睛功能主要依赖肝之阴血的濡养。因此,肝的功能正常与否常常眼睛的变化反映出来,肝火上炎,则目赤肿痛。

中医上,肝藏魂,肝火旺则魂不守舍,夜卧不宁,易惊。思虑过度、恼怒损肝就会引发失眠多梦、半夜易惊醒。

说到降肝火比较快有效的方法,这里说一个成方,是一种组合袋泡茶饮,叫做枸杞子甘元茶,这就省去了自己熬药的繁琐,枸杞子甘元茶中有枸杞子、蒲公英、决明子、菊苣、白茅根等养阴清热的药食同源食物,擅长去除肝火上炎的实火,降肝火,养肝护肝。

其枸杞子实我们大家比较熟悉的,有滋补肝肾的作用,但是大家说吃多很上火。因此从中医角度辨析,搭配其清热解毒的蒲公英、清肝利胆的菊苣、清肝明目的决明子、清热凉血的白茅根,能够中和了,对于降肝火、养肝都是很不错的。

当然,肝火过旺的人,也不适喝胡吃海喝,因为这些过于油腻高脂肪的饮食,都能化生肝火,使得肝中的火加重。因此,一定要注意饮食清淡。

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